真夏は通勤だけでも汗だく。外まわりや外での仕事の人だけでなくトレーニング後や部活後の汗におい…みんなが汗のにおいに悩んでいます。
汗をかいたあとの服や体からのニオイだけでなく、トレーニングウェアなどの汗のにおいが取れない問題も悩んでいる人が多いですよね。
カラダや頭の汗のニオイ対策だけでなく、服に染み付いた汗臭にも効果的なアイテムを紹介します。
悩み解消！汗の匂いを消すための基礎知識
汗の匂いの原因とは？
汗自体は無臭で すが、皮膚の常在菌が汗を分解することで匂いが発生します。特に脇や足は菌が繁殖しやすく、強い匂いの原因になりやすいです。
汗をかいた服も、洗濯したはずなのに少し汗ばんだだけでニオイが復活したり…と通常の洗濯で汗が取れにくくなる場合もあります。
男女別の汗臭い対策の重要性
男性は皮脂の分泌が多く、匂いが強くなりやすい傾向があります。女性はホルモンバランスによって匂いが変化するため、それぞれに合ったケ アが必要です。
また加齢によっても匂いが変化するので、男性女性とも年齢にあったニオイケアが必要になります。
今すぐできる！汗の匂いと向き合う方法
汗をこまめに拭き取る、通気性の良い服を着る、水分補給を意識するなどの工夫が有効です。
着替えをもっておき汗が気になった時に着替えるのがベストですが職場や学校では中々難しいのが現状です。
汗の匂いを消すためのおすすめアイテム
おすすめの制汗スプレー
肌にやさしい「ミョウバン」を使用した制汗スプレーです。
同じくニオイ対策のできる「ミョウバン石鹸」と同時に使うのもおすすめです。お試しできるトライアルセットもありますよ
▼楽天で口コミ1000件以上の人気制汗スプレー
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人気のデオドラントロールオン
毎年人気で品薄になる「クリニーク アンティ パースパイラント デオドラント ロールオンN」。人気コスメブランド「クリニーク」が発売しているデオドラントロールオンで清潔に洗った後に塗布し、しっかり乾かすのがポイントです。
汗のニオイだけでなく汗の発生を抑えてくれる効果があり、さらに「人に見られても恥ずかしくないボトル」なのも人気の理由です。
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効果的な汗拭きシート
冷感タイプでリフレッシュできるもの、大判で全身拭けるものが便利です。
▼爽快に冷やしてくれるシートは女性にも人気です
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衣類用消臭スプレー
衣類の消臭ケアだけでなく冷感効果もあるスプレーもおすすめです！服を着る前にスプレーしておくのがおすすめですが外出先での汗ケアにも。
▼ひんやりシャツシャワーシリーズ「ストロング」が人気です
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ニオイ対策できるボディソープ
殺菌成分入りやメントール配合で爽快感のあるタイプや柿渋エキス入りの石けんもおすすめです。
▼汗やオトナ臭対策できる「柿渋ボディソープ」
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汚れをしっかり落とすボディタオル
皮膚の角質はニオイの元になるといわれています。余分な角質を落とせるソフトタイプのあかすりもおすすめです。
▼肌がツルツルになると感動する人多数！
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水なしで頭から体までヨゴレを落とすドライシャンプー
ふき取るだけで全身のよごれを落とすことができるミストスプレー「ふく温泉」。
あかちゃんから使えるやさしい成分で安心して使うことができます。
夏限定のミントタイプは肌温度を約-9℃してくれるメントール入りなので、よごれや汗をふき取りながら冷感効果で爽快です。
▼防災用にもおすすめ！
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女性におすすめ！消臭効果のあるボディパウダー
汗やオトナ臭対策にほのかに香るボディパウダーという選び方もあります。
香水ほど香りが強くなく、ベタ付いた肌をサラッと仕上げてくれるので通勤の汗対策におすすめです。トレーニングなどたくさん汗をかく場合には向いていません。
▼通勤後にブラシでデコルテにつけるとふんわりいい香り
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服についた汗の匂いを消すためのおすすめアイテム
汗をたっぷりかいた服やトレーニングウェア、部活のユニフォームなどは、汗＋皮脂＋雑菌が繊維に残って酸化・繁殖することで強烈な臭いになります。
特にポリエステルやナイロンなどの化学繊維は吸湿性が低いため、臭いが落ちにくい特徴があります。
ニオイを落とす方法や便利なアイテムを紹介します。
服に染み付いた汗の匂いを取る方法
- 重曹やセスキ炭酸ソーダでつけ置き
- 水に溶かして30分ほどつけ置きすると、酸性の臭い成分を中和できます。
- 酸素系漂白剤を使う
- 色柄物にも使える酸素系漂白剤は、雑菌を除去して臭いをスッキリ落とします。40℃前後のお湯で使うと効果が高まります。
- お酢やクエン酸で仕上げ
- 柔軟剤代わりに少量のお酢を入れると、雑菌の繁殖を抑え、嫌な臭いを防ぎます。
- 煮洗い（綿や麻など天然素材限定）
- 沸騰したお湯で10分程度煮ることで、頑固な臭い菌を減少させられます。素材によっては縮んでしまう可能性があるので事前に素材を確認しましょう。
臭いを防ぐ日常の工夫
- 洗濯後はすぐ干す（湿ったまま放置すると菌が増殖）
- 部屋干し時は除湿機やサーキュレーターで乾燥を早める
- 汗をかいた服は帰宅後すぐに洗う
特に「スポーツウェア」や「ワイシャツの脇部分」は臭いが染み付きやすいので、部分洗い＋つけ置きの二段構えがおすすめです。
汗やオトナ臭対策ができる洗剤
しみついた汗の匂いやオトナ臭対策をしつつシトラスとシダーの香りが特徴の洗剤を紹介します。
▼お湯で洗浄できない衣類におすすめ！シーツや枕カバーのニオイケアも
ポチップ
クエン酸入りのすすぎ消臭剤
今トレーニーにも人気の「レノア クエン酸in 超消臭 衣類のすすぎ消臭剤」も汗のニオイ対策におすすめです。
▼蓄積ニオイ対策に。部屋干しにもおすすめ
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生活習慣がもたらす汗の匂いへの影響
食生活が汗臭いに与える影響
ニンニクやアルコールは体臭を強めます。健康的な食生活を心かけるのも汗対策のひとつです。
野菜や発酵食品を取り入れると改善につながりますがどうしても難しい場合は「野菜ジュース」などを取り入れてみてください。
ストレスと汗の関係について
ストレスは匂いの強い「ストレス汗」を発生させます。リラックス法を取り入れることやしっかり睡眠をとることが重要です。
入浴習慣の見直しがもたらす効果
毎日の入浴で清潔を保ち、血行を促進することで匂い軽減に効果的です。
医師に相談するべき症状とは
日常生活に支障をきたすほどの多汗は医師へ相談するのもおすすめです。
「多汗症かも？」と感じたらまずは皮膚科を受診してください。
汗の匂いを防ぐためのアイデア集
快適に過ごすためのインナー選び
抗菌・防臭機 能付きインナーで匂いを軽減できます。汗で冷感になるインナーなどもあります。
▼氷撃インナーは汗をかくと冷たく感じます
ポチップ
吸湿速乾素材の衣類の選び方
ポリエステルや メッシュ素材は汗をすぐに乾かすためおすすめです。また汗が目立ちにくく防臭効果のあるTシャツも販売されています。
▼汗染みが目立たないTシャツもおすすめです
ポチップ
有酸素運動の効果と実践方法
定期的な運動は代謝を促進し、汗腺の働きを整えてくれます。運動することでストレス発散にもつながります。
ただし、トレーニングウェアの汗対策も忘れないようにしましょう。
汗の匂いの改善が心にもたらす影響
自信を回復するための方法
汗の匂いや汗染みが気になると自分に自信が持てずに気分も落ち込んでしまいますよね。
適切な汗対策をすることで、匂いを気にせず生活でき、人前に出る自信が戻ります。
快適な生活環境を作る心のケア
“汗のニオイ”はささいなことに思えますが、職場や学校だけでなく旅行やみんなで集まる食事会でもニオイ対策ができているだけで自分らしく過ごすことができます。
清潔な環境やリラックスできる時間は心の安定に役立ちます。
周囲の反応を気にせず快適に生きるために 適切なケアを続けることで、周囲を気にせず快適に過ごせます。
